Kasdieniai sprendimai, ilgalaikis pokytis
„Imunitetą perdegimui“ ir „Atominius įpročius“ jungia mintis, kad ilgalaikiai pokyčiai prasideda ne nuo vieno didelio sprendimo, o nuo to, kaip gyvename kasdien. Abi knygos kalba apie sąmoningumą, savo elgesio pažinimą ir mažus veiksmus, padedančius kurti tvaresnį santykį su darbu, tikslais ir pačiu savimi. Viena daugiau dėmesio skiria atsparumui stresui ir emociniam intelektui, kita – įpročių sistemoms bei nuoseklumui. Šios temos ypač aktualios šiandien, kai siekis būti produktyviam vis dažniau susiduria su poreikiu nepamesti savo energijos ir geros savijautos.
Diskusijos temos pavyzdys
Įpročiai ir atsparumas
Kaip maži, nuoseklūs įpročiai iš „Atominių įpročių“ padeda ugdyti atsparumą ir saugo nuo perdegimo, aptarto „Imunitete perdegimui“?
Veiklos pavyzdys
Vytauto Didžiojo universiteto Botanikos sodas
Ž. E. Žilibero g. 6, Kaunas, 46324 Kauno m. sav., Lietuva
Ši rami ir gaivi aplinka suteiks galimybę atkurti vidinę pusiausvyrą ir sumažinti stresą. Tai puikiai dera su knygos „Imunitetas perdegimui“ temomis apie emocinį atsparumą ir perdegimo prevenciją.
Atverti žemėlapyjeKodėl šios knygos
Knyga „Imunitetas perdegimui“ atskleidžia emocinio pervargimo priežastis bei padeda ugdyti vidinį atsparumą, o James Clear „Atominiai įpročiai“ suteikia aiškią praktinę sistemą, kaip mažais žingsneliais įtvirtinti sveiką bei subalansuotą dienos ritmą.
Atsisiųsk programėlę
Programėlėje šį iššūkį rasi skiltyje „Visi iššūkiai“.